+7 (495) 959-35-34
+7 (495) 760-69-64 В Контакте   Facebook

Лемешко Юлия

Начинала заниматься йогой по методу Б.К.С. Айенгара. Имею сертификаты инструктора по этому методу. Испробовала на себе разные виды йоги. В начале 2012 года столкнулась с системой «Йога-23», которая внесла много нового и полезного в мою личную практику. Изучала и изучаю йогатерапию, посетила много семинаров, в том числе изучила основы пранаямы и анатомию беременности. Увлекаюсь психологией, изучаю психосоматику и телесно-ориентированную терапию.На своих занятиях делаю упор на целостном оздоровлении тела, больше отношу себя к представителю йогатерапии. Поэтому занятие подойдет как начинающим, так и практикующим несколько лет. Во время практики вы познакомитесь с центром тела, научитесь взаимодействовать с пространством. Мы будем развивать пластичность и комплексно прорабатывать тело, начиная от переферии, заканчивая абдоминальной зоной. Чаще всего занятие включает в себя несколько блоков: разминка, упражнения, пранаяма и отдых(йога-нидра).

Провожу индивидуальные и групповые занятия,тренинги: Йога, теория и практика.
1. Йога. С чего начать?
2. Запуск саморегуляции и самовосстановления организма.
3. Сущность практики. Природа стресса. Отличие Йоги от простых физических упражнений.
4. Утренняя и вечерняя практика.
5. Женская практика.
6. Йога для лица.
7. Йога для беременных.
8. Универсальная практика.
9. Пранаяма.
10. Суставная гимнастика.


Время Уровень Преподаватель Зал Комментарии

Понедельник

18:45 - 20:15 Женская йога Лемешко Юлия Звездный зал по записи

Воскресенье

10:30 - 12:00 Женская йога Лемешко Юлия Звездный зал по записи

Назад

Дорогу осилит идущий