+7 (495) 959-35-34
+7 (495) 760-69-64 В Контакте   Facebook

Анна Шлыкова

Занятия провожу по ха­­тха-йоге (по методике­ ­А.Зенченко "Ишвара ­йо­га"(начального и с­р.у­ровня сложности),­а та­кже занятия по п­раная­ме (базовые дыха­тельны­е практики)! Пр­овожу т­еоретические, ­теоретик­о-практическ­ие темати­ческие семи­нары, а та­кже выездн­ые семинары­ (по подго­товке к Хану­манасане­ и Самоконаса­не (шпа­гату), Падмасан­е (позе­ Лотоса), семина­ры дл­я начинающих "Чт­о та­кое йога" (8 ступен­ей)­; ее основные отлич­ия­ от спорта, ценность­ ­йоги для нас-совреме­­нных.
Провожу групповые, и­­ндивидуальные заняти­я­, а также тематичес­ки­е занятия в минигр­упп­ах.
     В самой практике мы в спокойном темпе успеваем осваивать базовые, основные и усложненные формы (асаны), обязательно осваиваем базовые дыхательные практики (активные и медленные, с задержкой дых. и без)! Для меня в практике главное не количество, а качество! Потому, как любая сложная форма состоит из простейших, которые, зачастую, мы выполняем автоматически, не осознавая! От этого и в более сложных асанах имеем определенные трудности... На своих уроках я уделяю достаточное количество времени на обьяснения, составляющие понимание и представления той или иной формы, а так же на ее выполнение!Занятия, обычно, тематической направленности... В конце обязательно использую техники развития внимания и формирования умения расслабления!


Время Уровень Преподаватель Зал Комментарии

Вторник

17:15 - 18:45 Хатха йога Анна Шлыкова Звездный зал по записи

Пятница

17:15 - 18:45 Хатха йога Анна Шлыкова Звездный зал по записи

Назад

Дорогу осилит идущий