+7 (495) 959-35-34
+7 (495) 760-69-64 В Контакте   Facebook

Регулярные мастер-классы с Надеждой Коляко

Май 3, 2017

Мастер-класс "Гибкость тазобедренных суставов и равновесие в йоге" включает в себя динамические упражнения на улучшение подвижности суставов ног и позвоночника и статические позы (асаны) хатха-йоги на баланс. Раскрытие тазобедренных суставов возвращает равновесие и ровность походки, улучшает здоровье коленей и стоп, коррекцию плоскостопия, исправление осанки, улучшение здоровья внутренних органов, устранение отечности, профилактика многих болезней опорно-двигательного аппарата (артрит, остеопороз, коксоартроз и другие.. ). На мастер-класс приглашаются люди любого возраста, практикующие йогу. В конце занятия глубокое расслабление. 


Мастер-класс "Йога как ежедневный уход за телом и умом" подойдет всем, кто стремится начать заниматься дома или поддерживать форму между занятиями в клубе. 
На мастер-классе будет предложен простой комплекс из упражнений и асан хатха-йоги для ежедневной практики. Уровень легкий. На мастер-класс приглашаются люди любого возраста, практикующие йогу.

Мастер-класс "Йога как способ устранения беспокойства" включает в себя начальные техники йоги для очищения тела и ума от ментального напряжения и эмоциональных волн. Варианты динамического выполнения асан хатха-йоги в комплексе Сурья-Намаскар, перевернутые положения тела, поза расслабления Шавасана, пранаямы и дыхательные упражнения, медитация. Уровень легкий. На мастер-класс приглашаются люди любого возраста, практикующие йогу.

Съемка фото, аудио и видео на мастер-классах не разрешаются.

 

На мастер-классы необходимо заранее записаться у администратора.

Абонементы действительны (с доплатой). 

Информация о Надежде

 

 

Вернуться

Дорогу осилит идущий