+7 (495) 959-35-34
+7 (495) 760-69-64 В Контакте   Facebook

Ананда медитация

Система занятий основана на Учении Йогананды – великого индийского Мастера йоги, автора всемирно известной «Автобиографии йоги», чьей миссией было распространение йоги (в особенности Крия йоги) на Западе. Международное движение Ананда организовал Свами Криянанда - прямой и близкий ученик Йогананды. 

Медитация - это не размышление и не блуждание в подсознательных или сознательных воспоминаниях, мечтах и мыслях. Это скорее развитие сознания до полной восприимчивости к реальности (Сверхсознания). Это остановка привычного процесса мышления, устранение неугомонной ряби с поверхности ума, делающее возможным четкое отражение в нем истины, как правильное отражение Луны становится возможным только в спокойных водах.

На занятиях мы практикуем йогические техники для подготовки к Крия йоге в традиции Лахири Махасая из Бенареса, которые подходят как начинающим, так и желающим полностью погрузится в науку и искусство Раджа йоги в традициях Санатан Дхармы.

Практика начинается с выполнения техники волевой подзарядки каждой клеточки тела (Энергизирующих упражнений по системе Йогода). Эти упражнения помогают достичь расслабления и снять стресс, накопленный в мышцах и других тканях тела. Выполнение волевых упражнений обновляет и восстанавливает тканевые клетки, тренирует волю и концентрацию. Это простая, безопасная и очень эффективная пранаяма. Энергизирующие упражнения являются отличной подготовкой тела (физического и энергетического) к медитации.

Чтение возвышенных цитат из Древних писаний, книг Гуру и его последователей, а также других источников позволяют настроить ум на наивысшую «волну» восприятия сознания.

Для подготовки к медитации могут исполняться чанты и мантры, выполняться пранаямы, мудры и другие несложные практики.

После подготовки проводится сопровождаемая и молчаливая практика концентрации и медитации в традиции Парамхансы Йогананды, могут практиковаться техники визуализации.

Медитация приносит радость, спокойствие и гармонию в жизнь:


- гармонизирует тело, энергию и сознание;

- развивает способность к концентрации;

- увеличивает умственную и физическую эффективность в повседневной жизни;


- углубляет осознание и интуитивное восприятие;

- позволяет обрести сознательный опыт спокойствия и возрастающего счастья;


и многое другое.

При регулярном посещении материалы для углубленного изучения практик энергизации и медитации в подарок! По вашему желанию возможность подготовки к инициации в Крия йогу.


Время Уровень Преподаватель Зал Комментарии

Воскресенье

12:00 - 13:30 Ананда медитация Гелена Хохлова Лунный зал ЛЬГОТНЫЙ/по записи

Назад

Дорогу осилит идущий